긍정1 긍정 심리학과 행복 습관: 삶의 질을 높이는 심리적 도구들 긍정 심리학은 인간의 긍정적인 경험과 특성을 연구하며, 행복과 삶의 만족도를 향상시키기 위한 실용적인 방법을 제공합니다. 이는 단순히 스트레스나 부정적 감정을 제거하는 데 그치지 않고, 개인의 잠재력과 긍정적인 삶의 요소를 극대화하는 데 초점을 맞춥니다. 이번 글에서는 긍정 심리학의 개념, 행복 습관의 중요성, 실천 방법, 그리고 최신 트렌드를 살펴봅니다. 1. 긍정 심리학이란?(1) 정의와 목적긍정 심리학은 1998년 미국 심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman)에 의해 체계화된 심리학의 한 분야로, **"삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞추는 과학적 연구"**입니다.단순히 정신적 고통을 치료하는 것이 아닌, 행복, 만족, 그리고 번영을 이루는 방법에 중점을 둡니다.(2) 주요 요소긍정적 감정.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
