포커스1 플로우 상태(Flow State): 몰입의 힘과 건강한 삶에 미치는 영향 "플로우 상태"는 우리가 몰입하여 시간 감각을 잃을 만큼 특정 활동에 깊게 빠져드는 경험을 뜻합니다. 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 처음 제시한 이 개념은 개인의 창의성, 행복, 그리고 성과 향상을 돕는 강력한 도구로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 플로우 상태의 정의, 효과, 이를 실천하는 방법, 그리고 최신 트렌드를 살펴보겠습니다.1. 플로우 상태란?(1) 정의와 특징플로우는 특정 활동에 완전히 몰입하여 시간과 공간 감각이 희미해지고, 성취감과 만족감을 느끼는 심리 상태입니다.주로 스포츠, 음악, 글쓰기, 창의적 작업 또는 문제 해결 과정에서 경험할 수 있습니다.(2) 플로우 상태의 특징명확한 목표현재 수행하는 활동의 목적이 분명합니다.피드백 즉시 제공작.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
