필수지방산1 오메가-3와 오메가-6: 필수 지방산의 중요성과 차이점 오메가-3와 오메가-6는 우리 몸에게 필수적인 지방산입니다. 이들은 우리의 신체기능과 건강에 중요한 영향을 미치며, 적절한 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 오메가-3와 오메가-6에 대해 알아보겠습니다. 오메가-3 심혈관 건강: 오메가-3는 심혈관 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 EPA와 DHA는 혈관을 유연하게 하고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 뇌 기능: EPA와 DHA는 뇌 기능을 개선하고 인지 능력을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 또한 정서적 안정성과 스트레스 관리에도 도움이 됩니다. 염증 감소: 오메가-3는 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 특히 염증성 질환의 예방과 치료에 효과적입니다. 오메가-3의 장점: 심혈관 건강을 지원하여 심근 경색 및 뇌졸중의 위.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음
