숲속요가1 포레스트 테라피(Forest Therapy): 숲이 주는 치유 효과 포레스트 테라피(Forest Therapy), 또는 산림 치유는 숲에서의 시간을 통해 신체적, 정신적 건강을 회복하고 향상시키는 자연 요법입니다. 현대인의 스트레스와 번아웃이 증가하면서 자연 속에서 치유를 찾는 이 방법이 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 숲에서의 단순한 산책이 아닌 체계적인 프로그램으로 진행되는 포레스트 테라피는 과학적 연구에 기반한 여러 건강 효과를 입증하고 있습니다. 이번 글에서는 포레스트 테라피의 개념, 효과, 실천 방법, 그리고 최신 트렌드를 살펴봅니다.1. 포레스트 테라피란?포레스트 테라피는 단순히 숲을 방문하는 것 이상의 활동으로, 자연과 깊이 연결되며 감각을 깨우는 체험을 포함합니다.(1) 기원일본에서 시작된 **‘신린요쿠(森林浴)’**라는 개념에서 발전했습니다. ‘신린요쿠.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
