임신초기1 건강한 태아 발육을 위한 임산부 필수 영양소와 주의해야 할 점 임신 중에는 건강한 태아 발육을 위해 충분한 영양소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 일부 영양소는 임신 초, 중, 말기에 따라 다르게 필요하며, 또한 주의해야 할 약물도 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.임신 초기 (임신 0~12주)임신 초기에는 태아의 중추 신경계와 기관의 형성이 이루어지는 중요한 시기입니다. 따라서 특히 다음과 같은 영양소가 필요합니다. 1. 엽산 (폴레이트)신경관 결손 예방을 위해 매우 중요합니다. 엽산 부족은 태아의 신경관 발달을 저해하여 신경관 결손증의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이는 태아의 두뇌와 척수 발달에 영향을 줄 수 있는 심각한 질병입니다추천 섭취량 : 임신 전부터 임신 초기까지 하루 400~800mcg.음식 : 녹색 잎채소, 시리얼, 콩류, .. 2024. 3. 24. 이전 1 다음
