홈오피스1 재택 근무와 건강: 효율성과 체력 관리를 위한 팁 재택근무(Remote Work)가 새로운 근무 형태로 자리 잡으면서 많은 사람들이 편리함과 유연성을 즐기고 있습니다. 하지만 오랜 시간 집에서 일하는 것은 건강 문제를 야기할 수도 있습니다. 신체 활동 부족, 업무와 휴식의 경계 모호화, 정신적 스트레스 등이 그 예입니다. 이번 글에서는 재택근무 중 건강을 지키고 생산성을 높이는 효과적인 팁을 소개합니다.1. 재택근무가 건강에 미치는 영향(1) 긍정적 측면시간 절약: 출퇴근 시간이 줄어들어 여유 시간이 생깁니다.개인화된 환경: 자신에게 맞는 근무 환경을 조성할 수 있습니다.(2) 부정적 측면운동 부족사무실 이동이나 계단 오르기 등 자연스러운 신체 활동이 감소합니다.근골격계 문제잘못된 자세로 장시간 앉아 있을 경우 허리와 목 통증을 유발합니다.정신적 스트레.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음
